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          b)孕期禁忌飲食習慣? 2019-08-30 84057
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          1)偏愛某種口味,如特酸、特辣、特甜等口味。

          2)飲食單一,如主食永遠都是米飯。

          3)喜歡吃過冷或過熱食物,如冰激凌、麻辣燙。

          4)狼吞虎咽,不知飯菜何味,囫圇吞棗咽下肚里。

          5)不吃早餐,這是最不好的飲食習慣。

          6)饑一頓飽一頓。

          7)暴飲暴食,遇有豐盛的大餐,海吃一頓。

          8)根據某些道聽途說的“秘籍”,改變原本正常的飲食結構。

          9)只吃自認為是最好的食物,其他食物一概不吃。

          10)邊吃飯邊喝水,沖淡了胃液。

          11)邊吃飯邊喝飲料,腹部飽脹,影響進食。

          12)飯后喝茶,影響鐵的吸收。

          13)飯后立即活動,忘記了運動應在進食半小時后進行。

          14)飯后馬上看電視或看書。

          15)飯前喝水和飯前運動都不好。


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